过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗-橘子百科-橘子都知道

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踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个子吗，为什么(me)踢足球(qiú)的个子(zi)矮

　　踢足球可以长高个子的(de)。

　　这一状况是由年龄(líng)决定(dìng)的(de)，如(rú)果是(shì)七(qī)、八(bā)岁的青少年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经常踢足(zú)球(qiú)之(zhī)类(lèi)的运动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞(bāo)生长，从(cóng)而长高。

　　但对(duì)已(yǐ)经十(shí)几岁的青(qīng)少年来说(shuō)，骨骼已经发育完全(quán)了，经常踢足球(qiú)，也(yě)不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一些(xiē)钙质和(hé)维他命D，经常到户外晒(shài)太阳，在一定程(chéng)度上也(yě)能(néng)促进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢(tī)球(qiú)球员要(yào)穿球衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜(wà)、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要(yào)装备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足球(qiú)的时候，对(duì)身体的保护是(shì)不可缺少(shǎo)的，因为(wèi)这(zhè)个运动过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗特有的(de)腿部力量较大因(yīn)此护腿板必须(xū)要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家体验感更好，还能最大程度的让(ràng)自(zì)己的(de)能力发挥(huī)出来，所以有(yǒu)一双适合自(zì)己的(de)球(qiú)鞋是(shì)非常(cháng)重要(yào)的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这(zhè)个装备，其实(shí)球(qiú)衣是很重(zhòng)要的，比如(rú)宽松的(de)短裤(kù)，透气性好的(de)专业足球运动上衣(yī)，以及(jí)高筒类的足球袜，这(zhè)些都是必不可少的。

　　另外我们(men)在进行这项运(yùn)动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及(jí)戒(jiè)指等等(děng)这些首饰，因为在身体的(de)对(duì)抗中，很容易造成(chéng)各种(zhǒng)伤害(hài)，不(bù)管什么运动，都要把安全放在(zài)第一位。

踢足(zú)球要(yào)注意(yì)什么(me)

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也(yě)不要直接就(jiù)踢(tī)。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运动中会用到的关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑动较多(duō)，技术动(dòng)作的幅(fú)度以及出汗(hàn)量都是相对较大(dà)，所以锻(duàn)炼(liàn)时(shí)应身宽(kuān)松、透气(qì)、吸汗(hàn)的运动(dòng)服，球(qiú)鞋应选用(yòng)合脚防滑的帆(fān)面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合(hé)要求(qiú)的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物(wù)多(跑道、沙(shā)坑)，容易过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗造成同学(xué)们踝(huái)关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱(jiàn)拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放(fàng)在场边(biān)，感到(dào)口渴的时过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗候就(jiù)喝一点，多喝(hē)几次也(yě)没关系，不要(yào)等到累得(dé)不行的(de)时候再大口大口地一次(cì)性(xìng)喝很(hěn)多(duō)。

　　5、虽然(rán)足球运动(dòng)是一项全天候的运(yùn)动项目，但(dàn)要尽量避免在恶劣(liè)的(de)天(tiān)气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或(huò)虚(xū)脱。