河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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