哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时候吃是(shì)比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少(shǎo)量(liàng)的(de没带罩子让捏了一节课感受)吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及(jí)其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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