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无时无刻是什么意思无时无刻不在，无时不刻是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素(sù)也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖(kā)啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取无时无刻是什么意思无时无刻不在，无时不刻是什么意思有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可(kě)以(yǐ)让人(rén)轻易地(dì)去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一(yī)般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许(xǔ)无时无刻是什么意思无时无刻不在，无时不刻是什么意思会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每(měi)天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量(liàng)的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了(le)！除(chú)此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的(de)稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类(lèi)似(shì)奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医(yī)学(xué)研究的(de)不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。