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拜拜肉(ròu)好减吗，拜拜肉难减(jiǎn)吗

　　想(xiǎng)让(ràng)拜拜肉减下去,求美(měi)者要知道,上臂也(yě)可以选(xuǎn)择进行(xíng)脂(zhī)肪抽吸,并且在脂肪抽(chōu)吸过程(chéng)中(zhōng)对(duì)浅层的脂肪进行均匀的吸除,对于皮肤有(yǒu)非常好的弹性回缩作用。

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇晃不已，故称(chēng)为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉(ròu)位于我们手臂肱三头肌部(bù)分，除(chú)去多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)原因，因为肱三头肌松弛无力而(ér)导致拜拜肉急(jí)剧加重，从(cóng)而形成拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉的成(chéng)因有很多，但(dàn)主要还(hái)是缺乏运动导致的，当然(rán)不应排(pái)除部分人的个人(rén)身体特质原(yuán)因(yīn)。

　　除了(le)缺(quē)乏运动(dòng)外，还有坐姿不当等(děng)有(yǒu)可能会导致形成(chéng)拜拜(bài)肉。

拜(bài)拜肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉虽然是(shì)很多人健身会忽(hū)略的部位，但是(shì)忽略它也是有害处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这会(huì)让我(wǒ)们(men)上肢的淋巴系(xì)统循(xún)环变(biàn)差，血液不通(tōng)畅，毒(dú)素滞留，久而久(jiǔ)之就会(huì)造成我们(men)身体的肌肉酸(suān)痛(tòng)，也有人会出现不(bù)适甚至疾(jí)病。

　　手臂的脂(zhī)肪增多(duō)说明我们(men)的身体新陈代谢(xiè)功能也变差了，吃进去的食物产生的热量(liàng)就会消耗得慢，脂(zhī)肪堆积形成肥胖。

　　拜拜肉的存(cún)在会让体液循环缓慢，水(shuǐ)分无法排出，身体新陈代谢速度变慢(màn)，导致免疫力下(xià)降。

　　淋巴(bā)系统是我们人(rén)体很重要的防御免疫系统，如果它(tā)出现了(le)问题(tí)，接踵而来(lái)的一定是我们身体各种各样的(de)问题。

　　对(duì)于女性(xìng)朋友来说，拜拜肉(ròu)的出现通常(cháng)是(shì)伴(bàn)随着副乳的(de)，在人的视觉上(shàng)给人一种虎(hǔ)背熊腰的感觉，抛去健康问(wèn)题，肌肉长(zhǎng)期(qī)处于松弛状态，堆积脂肪，但对于女(nǚ)性(xìng)的穿衣就很(hěn)不友好。

　　随着年(nián)龄增(zēng)长，尤其是(shì)25岁(suì)之后，肌肉(ròu)松弛(chí)明显，站姿坐姿(zī)都没有气质。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距离墙面(miàn)约1米的位置(zhì)，身体前(qián)倾，双手向(xiàng)前伸直，与(yǔ)肩(jiān)同宽(kuān)，掌心紧贴墙壁，支(zhī)撑上身的重量，双脚妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确打开与肩同(tóng)宽。

　　要注意(yì)身(shēn)体虽然(rán)前倾，但(dàn)要(yào)保(bǎo)持身体呈一条直线，重(zhòng)心在前，模拟(nǐ)俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈(chéng)拉紧状态，身体保持一条直(zhí)线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前(qián)，整个动作再(zài)进行8-10次，注意调(diào)整呼吸(xī)。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两(liǎng)手掌(zhǎng)间(jiān)的(de)距离，迫使(shǐ)你更(gèng)专(zhuān)注(zhù)于(yú)三头(tóu)肌(jī)的(de)运用。

　　采标准伏地挺身姿势或者(zhě)跪姿，双手并拢(lǒng)放(fàng)在胸部正下方，让食指(zhǐ)与大拇指碰(pèng)在一(yī)起，形成三角形(xíng)或菱形。

　　收紧核心肌(jī)群，慢慢将身体(tǐ)往下(xià)贴近地面。

　　双手手肘尽量贴近身体两(liǎng)侧，接(jiē)近地面後停顿一下，再(zài)将身体推回至起始位置。

拜(bài)拜肉(ròu)和蝴蝶袖的(de)区(qū)别

　　蝴蝶袖(xiù)和拜拜肉是两(liǎng)种属于胳膊上(shàng)不同的赘肉,会(huì)让影响我们形体的(de)美观程度。

　　它(tā)们存(cún)在的位置是不同(tóng)的,蝴蝶袖一(yī)般存(cún)在于人手臂的(de)肱三头肌(jī)后侧(cè),而拜拜肉直接在胳膊的下方。

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