河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(ch公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代ī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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