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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能(nén乌鲁木齐海拔多少米高g)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南乌鲁木齐海拔多少米高瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南乌鲁木齐海拔多少米高瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机(jī)产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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