酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bá为什么复兴号很少人买i)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zh为什么复兴号很少人买ǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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