一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。<诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别/p>

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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