中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎ再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了o)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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