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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。分压公式是什么，分压公式是什么意思

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的(de)热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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