减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能(néng)量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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