一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时候(hò夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁u)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁h3>

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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