说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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