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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)疼的(de)厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的小包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历)，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发(fā)生，这(zhè)种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常收(shōu)缩，不要过于担心，代(dài)表子宫(gōng)此(cǐ)时(shí)处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕(yùn)以前的(de)样(yàng)子。

　　建议您可适(shì)当做(zuò)下(xià)提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只(zhǐ)要把(bǎ)宫(gōng)腔里的(de)污血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原的。

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