河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及(jí)吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(m发字有几画，发字有几画五行什么='color: #ff0000; line-height: 24px;'>发字有几画，发字有几画五行什么ǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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