含有丰富(fù)的植物(wù)蛋白、碳水化合物(wù)、粗纤维以(yǐ)及多种微量(liàng)元(yuán)素成分，可(kě)以满(mǎn)足人(rén)体正常代谢(xiè)和对不(bù)同营养的需要。

　　高粱米是低热量的食(shí)物，含有大(dà)量的膳食纤维(wéi)，能(néng)够增(zēng)强人体饱腹感，促进身体代谢，防止脂肪堆积，有减肥瘦身的作用。

高梁的(de)种植方(fāng)法

　　1、选地整地(dì)。

　　高粱根系发达(dá)吸(xī)水吸肥力(lì)强，宜(yí)选择(zé)平坦疏松较(jiào)肥沃的地块种植(zhí)。

　　播(bō)种(zhǒng)前必须(xū)做到精(jīng)细整地，将地耙平、耙细。

　　怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义高粱忌(jì)连(lián)作，合理的轮(lún)作方(fāng)式(shì)是高粱(liáng)增产的关键。

　　高粱的理想(xiǎng)前茬是大豆茬，其次是(shì)玉米茬、马铃薯茬等(děng)。

　　适宜的后茬(chá)最好是大豆(dòu)茬、或(huò)与(yǔ)玉(yù)米、谷子轮(lún)作。

　　2、种子选择。

　　播种前进行(xíng)风选或筛选，淘汰小(xiǎo)粒(lì)、瘪(biě)粒、病粒(lì)，选出(chū)大粒、籽粒(lì)饱(bǎo)满的(de)种子做生产(chǎn)用(yòng)种。

　　同时(shí)，选择晴(qíng)好(hǎo)的天气，晒种(zhǒng)2-3d天，提(tí)高种子芽势、芽(yá)率。

　　播种(zhǒng)密(mì)度(dù)以“肥地宜密(mì)，薄地(dì)宜稀”为原则(zé)。

　　3、田间(jiān)管(guǎn)理。

　　间苗、定(dìng)苗：苗后3-4叶期间苗，5-6叶(yè)期定苗。

　　定苗时要做到等距留苗(miáo)，苗、正苗，不留双(shuāng)株苗(miáo)、二茬苗，还应拔除(chú)杂株，提高纯度，充分发挥(huī)良种的增产效应。

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