当(dāng)时曾江和(hé)一(yī)些爷爷在刘烨的(de)带领(lǐng)中去(qù)了世界各地旅行，几个爷爷的(de)身体还是很(hěn)不(bù)错的啊！为了(le)保持自己的身(shēn)体(tǐ)健康，这些(xiē)爷爷的方式(shì)都不一(yī)样(yàng)，其中一个(gè)则(zé)是曾江(jiāng)，在教刘(liú)烨提(tí)肛运动，这个事情当时刘烨都表示意外，最终(zhōng)的结果也是跟着进行了，提肛运动据说是可以保持年轻和(hé)身体的(de)各种新陈(chén)代谢，那(nà)么(me)就来看看提肛运动的定(dìng)义是什(shén)么吧？

提肛运动在(zài)百科中被说是提肛运(yùn)动是指(zhǐ)有规律地往上提收肛门，然(rán)后放松,一提一松就是提(tí)肛运动。站、坐、行(xíng)均可(kě)进行，每次做提肛运(yùn)动50次(cì)左右，持续(xù)5－10分钟，这(zhè)样才(cái)是提肛运动的精髓，所以小(xiǎo)编(biān)想要说的是(shì)提肛运动(dòng)本身也是有(yǒu)一定的依据，是根(gēn)据人的发展和生(shēng)理进行处理(lǐ)的方(fāng)式，在此时已(yǐ)经是有了(le)自己的特色(sè)！可以提高男性(xìng)性功能吗？科学(xué)回答是跟这方面无关，也不(bù)能壮阳。只是一种肛门锻炼方(fāng)法(fǎ)。

提肛运动(dòng)的时(shí)间和(hé)情(qíng)景(jǐng)是什么呢？据说是在晚睡前(qián)或起床前(qián)，躺在床上提(tí)肛(gāng)56次，大小便后紧(jǐn)接着提肛(gāng)16次；干重(zhòng)体(tǐ)力活(huó)时也要注意提肛；夫妻生活后亦(yì)应(yīng)提肛(gāng)16次等等(děng)，按照以(yǐ)上的(de)情(qíng)景进行提肛运动会有更好的帮助(zhù)，要说提(tí)肛运(yùn)动(dòng)对于身体有(yǒu)什么坏处呢(ne)？很多运动(dòng)都是需要适量，不能够单纯的被各种资源否认，希望提肛运动可以(yǐ)被(bèi)适合的人使用！

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