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横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的(de)减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在(zài)的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加了(le)大(dà)量的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的(d横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图e)摄(shè)入添加了(le)植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化(huà)、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一(yī)两(liǎng)次也(yě)是无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会(huì)出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选(xuǎn)择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物(wù)和(hé)脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容(róng)易(yì)储(chǔ)存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失(shī)眠(mián)。