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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到(dào)来(lái)年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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