说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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