河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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