一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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