河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水(sh寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思uǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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