宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Wh200mm是多少米，2000mm是多少米ispering in English and Russian and 200mm是多少米，2000mm是多少米flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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