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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是(shì)补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃(táo)含(hán)有丰富的(de)不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以让脑的结构物质变得完(wán)整，从而达到补脑的功效(xiào)。补(bǔ)脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤(tāng)、莲子百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)等，具体(tǐ)如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它(tā)含有丰(fēng)富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强身体营养(yǎng)，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子更(gèng)是营养丰富，它有补血安(ān)神(shén)，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一(yī)种小麦(mài)类的植物(wù)，有着固表止汗、益气除热的作用(yòng)，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心安(ān)神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也(yě)可以多吃一些(xiē)核桃(táo)。核桃有健(jiàn)脑的作用，可以增强记(jì)忆力，而且还可以增强身体的(de)抵(dǐ)抗力(lì)，在日(rì)常生活中一定要多(duō)锻(duàn)炼身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保持充(chōng)足(zú)的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的滋(zī)补食疗，莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥(zhōu)补而不(bù)腻，服用没有(yǒu)明显禁忌。

干核桃怎么保存不(bù)变质

　　1、将干核桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的(de)时(shí)候，就可以取出来储藏(cáng)。

　　2、然后放入(rù)麻布(bù)袋中或者沙袋(dài)中，保(bǎo)持里面的清(qīng)洁。

　　然后放在通风(fēng)透(tòu)气的地方。

　　3、最好(hǎo)保证不被(bèi)压坏的条件下(xià)即可。

　　而且还要防(fáng)止鼠(shǔ)害，虫(chóng)害等现象(xiàng)。

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