酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡晋m是山西哪里的车萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(晋m是山西哪里的车xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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