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红石榴是补(bǔ)血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进(jìn)铁(tiě)的吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴(liú)的(de)含铁量不(bù)是很高,但石榴(liú)中含有丰富维(wéi)生素C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到(dào)补(bǔ)血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按表(biǎo)皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗(cū)糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴(liú)果嘴多(duō)张开，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外(wài)观(guān)果棱显现(xiàn)的(de)，才是(shì)皮薄完(wán)全(quán)成熟(shú)的(de)石(shí)榴(liú)，这样(yàng)的(de)石榴更(gèng)甜。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量。

　　手感(gǎn)重的(de)水分多。

　　一般同样(yàng)大小的两个石榴(liú)，手(shǒu)感重(zhòng)的相(xiāng)对(duì)水分大、汁液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴(liú)，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可能是(shì)存放时间过久导致的。

　　另外，表皮(pí)无(wú)划伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟(shú)的(de)石榴(liú)开口也是自然开裂的(de)，这样的开(kāi)口不会(双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖huì)影响(xiǎng)石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴(liú)是因为雨水和(hé)日晒而导致的非自然开口，这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口感，果粒(lì)也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时可(kě)以用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石(shí)榴的表皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会(huì)有硬实感，但是(shì)不新(xīn)鲜或(huò)者内部已经发烂的石榴按(àn)下去则会(huì)软软的比较(jiào)松(sōng)弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导(dǎo)语：石榴(liú)不仅可(kě)以助(zhù)消化，还具(jù)有降低血脂血糖以及胆固醇的多种(zhǒng)功效。

　　红石榴中富含矿(kuàng)物(wù)质，并(bìng)具有(yǒu)两大抗(kàng)氧化成(chéng)分——红(hóng)石榴多酚和花青素，同时，它还(hái)含有亚麻油酸(suān)，维他(tā)命(mìng)c和叶酸。

　　红石榴(liú)中含(hán)有的钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌(jī)肤所失水份，令肤质(zhì)更为(wèi)明(míng)亮(liàng)柔润。

　　石(shí)榴怎么挑?下(xià)面(miàn)告诉(sù)你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看(kàn)颜色

　　 　　很(hěn)多人都认为(wèi)石榴(liú)要(yào)红红(hóng)的才(cái)是最(zuì)甜的，但是(shì)买回(huí)家后(hòu)却(què)发现并不如想象(xiàng)那般。

　　其实(shí)，石榴的颜色要是(shì)微微偏黄(huáng)色的才是最甜最好吃的。

　　如果是买(mǎi)回家(jiā)打算存放很久(jiǔ)就可以挑选绿(lǜ)色未(wèi)熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的时候也可(kě)以(yǐ)根据石榴(liú)的表皮光(guāng)泽度来判(pàn)断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是光(guāng)滑发亮(liàng)的，那(nà)这个石榴就是新鲜的，反之如果石榴的表皮不太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石榴已经(jīng)存放很久不(bù)再新鲜(xiān)了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧(jǐn)绷，按下去会有硬实(shí)感，但(dàn)是不新鲜或者内部已经发烂(làn)的石榴按下去则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然开裂的，这样的开口不(bù)会(huì)影响(xiǎng)石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是因为(wèi)雨水和日晒而导致的非自然开(kāi)口，这样的开口会(huì)影(yǐng)响石(shí)榴的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时候最(zuì)好(hǎo)是选择表面没有伤口的石榴，表皮完整不带划痕的石榴可(kě)以存放(fàng)的比较久(jiǔ)，如果可以最好还(hái)带一截枝条的是最好的。

　　因为石(shí)榴表皮(pí)如果受伤有(yǒu)了(le)疤痕会使石(shí)榴(liú)水分流失较快(kuài)，不易保存。

　　 　　6、挑(tiāo)时间

　　 　　石榴果实成(chéng)熟期是每年的9-10月，这个时期(qī)购买的石(shí)榴是最好最新鲜(xiān)的石榴，味道与(yǔ)品质(zhì)也(yě)最(zuì)有保(bǎo)障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石榴(liú)富含水分，尤其是成熟新鲜的石榴更是水分充足(zú)，所以(yǐ)相应的越(yuè)好的(de)石榴重量也会越重(zhòng)。

　　挑选(xuǎn)石榴时，可以(yǐ)将两个同样大小的石(shí)榴分别放(fàng)于两个(gè)手掌心上掂量，一般更重的那个(gè)更新鲜，水分也更(gèng)充足。

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