说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很在职教育是什么意思，补充在职是什么意思危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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