烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎ踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮o)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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