晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一(y为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果ī)个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比较(jiào)简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤的。

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常(cháng)晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正(zhèng)常(cháng)的，有利(lì)于(yú)消化，不会增加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等(děng)营养成分(fēn)，进(jìn)食后容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大(dà)米(mǐ)粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪等(děng)营养物(wù)质(zhì)，进食(shí)后能(néng)够为身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥还是(shì)小米(mǐ)粥都(dōu)可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造成的(de)刺(cì)激，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖(táng)尿病(bìng)，其体内血糖(táng)处在(zài)升高状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在制(zhì)作期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导(dǎo)致(zhì)病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果日常饮食，避免(miǎn)进食(shí)辛辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其(qí)是(shì)晚餐时(shí)控制(zhì)好进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养(yǎng)，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)话(huà)，这边建议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖(pàng)，另(lìng)外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家务(wù)一(yī)边堡汤，另外(wài)配(pèi)碗咸萝卜开开(kāi)胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等(děng)等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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