烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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