说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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