拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗-橘子百科-橘子都知道

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　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

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　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织(zhī)发育有很好(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。