减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一(yī)次(cì)性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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