酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择领略的意思性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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