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简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够(gòu)简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪把人体内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素，而且(qiě)还(hái)有很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以(yǐ)秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的(de)脂肪，主要(yà简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪o)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有益(yì)。