烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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