酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(c日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家ù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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