烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jià苏修是什么意思，苏修是什么意思ng)血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管苏修是什么意思，苏修是什么意思(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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