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山芋可以减肥吗

　　山芋是电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗可以减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡，而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量，可(kě)以代替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入植物纤(xiān)维，还可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

　　部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被吸收(shōu)，而与肠道(dào)微生物的接触(chù)时间(jiān)更长。所以可(kě)以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃(chī)山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时(shí)间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果(guǒ)和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存时(shí)间长，而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存(cún)。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng)，这样也可以保存很(hěn)长时间不(bù)坏。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较少，电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜(xiān)，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以(yǐ)说一次性(xìng)会(huì)买很(hěn)多芋头(tóu)回来，这样自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头(tóu)保存(cún)下来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这(zhè)个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易发(fā)芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱，当气(qì)温低于(yú)7℃度时，应(yīng)存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20～30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮(zhù)藏初(chū)期(qī)，由于外界气温高，芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛(shèng)，要注(zhù)意通风(fēng)散热(rè)。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法，如果(guǒ)不是很多，那么(me)最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来，但是一定不能削皮(pí)，这样带(dài)皮的保存时间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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