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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一(yī广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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