一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人(rén)在制商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级一部分(fēn)。

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