烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越毛细血(手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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