酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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