酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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