南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生吃吗

　　南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富的胡萝卜(bo)素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃(chī)南瓜可(kě)以(yǐ)较好(hǎo)的保存其营(yíng)养价(jià)值，但(dàn)建议控制(zhì)摄入量，以免造成(chéng)胃(wèi)肠道不适(shì)，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于(yú)改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一(yī)定的(de)辅助作用。

怎么挑个甜南瓜吃(chī)好吃点呢

　　1、看：从外(wài)皮(pí)颜(yán)色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟(shú)；棱越深、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　而若是买已切开的，则要挑果(guǒ)肉的橘黄颜(yán)色越(yuè)鲜浓(nóng)，胡萝卜素含(hán)量就越多(duō)。

　　2、闻：南(nán)瓜熟后有一种(zhǒng)清香气(qì)味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、掂：相同大小的(de)南瓜，挑选(xuǎn)的时候，选沉重(zhòng)的那一个。

　　较(jiào)沉的南(nán)瓜咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉，成熟度更好。

　　4、拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，如果声音发闷，感觉南瓜的内部结构非常(cháng)紧实，就证(zhèng)明南瓜的成(chéng)熟度比较高。

南瓜怎(zěn)么挑选又(yòu)糯又甜南瓜(guā)如何挑甜(tián)

　　1、观察(chá)南瓜的颜(yán)色。

　　不同的(de)品种(zhǒng)，南瓜(guā)的颜色是不一(yī)样的。

　　市场上(shàng)常(cháng)卖的两个品种，一个(gè)是蜜(mì)本南(nán)瓜，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就(jiù)好(hǎo);还有(yǒu)一种京绿栗南(nán)瓜，北(běi)京的品(pǐn)种，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜(yán)色(sè)深绿的、所(suǒ)以，什(shén)么样的(de)南(nán)瓜又(yòu)面(miàn)又甜，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南(nán)瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的形状看(kàn)出来(lái)，有的南(nán)瓜(guā)是(shì)圆的，带有条纹的(de)；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的(de)南瓜，在挑选(xuǎn)的(de)时候，要找(zhǎo)形(xíng)状完整(zhěng)的，有凸(tū)起或斑点的不影响口(kǒu)感，这(zhè)是(shì)南瓜抵(dǐ)制虫(chóng)害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜(guā)，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬(yìng)，那就是老南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)。

　　挑选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南(nán)瓜的声(s咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉hēng)音，闷响的就是老(lǎo)南瓜(guā)，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟的(de)好，口感就是又糯又甜，这个在切开南(nán)瓜(guā)的一瞬间也(yě)能判(pàn)断出来。

　　成熟好的南瓜，瓜瓤(ráng)比较(jiào)坚(jiān)硬，颜色呈金黄色，瓜籽粒饱满(mǎn)，这(zhè)样的(de)南瓜吃起来既面又糯还甜；瓜瓤颜(yán)色较浅的，成熟度(dù)不够，口感也要略差一些。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉