河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是三公里是多少米，三公里是多少米为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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