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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿一公里大概多少步一公里大概要走几分钟多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的一公里大概多少步一公里大概要走几分钟肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。