河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能(nén台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗g)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗